អ្នកម៉ាក់ទើបសម្រាលកូន! ត្រូវធ្វើរឿងទាំង៧នេះអោយបាន

ការសម្រាលកូនគឺជារឿងដែលពិបាកបំផុតទៅហើយ ការមើលថែខ្លួនបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួចនោះរឹតតែជារឿងមិនងាយស្រួលទៅទៀត។ ម្តាយមានតួនាទីសំខាន់បំផុតនៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាព និងរបបអាហារនានារបស់ខ្លួន ព្រោះថាបើសិនជាមើលថែខ្លួនមិនបានល្អទេនោះ ទាំងម្តាយ និងកូនសុទ្ធតែអាចមានបញ្ហា ព្រោះកូននៅតែទទួលយកជីវជាតិពីម្តាយបន្ទាប់ពីកើតចេញមក។

ដើម្បីរក្សាសុខភាពម្តាយអោយបានល្អ ខាងក្រោមនេះគឺជារឿងទាំង៧យ៉ាងដែលស្ត្រីទើបសម្រាលកូនរួចត្រូវតែធ្វើ៖

១. បរិភោគអោយត្រឹមត្រូវ និងគ្រប់គ្រាន់

ភាគច្រើនស្ត្រីដែលមានកូនតែងតែឡើងទម្ងន់យ៉ាងច្រើនមុនពេលសម្រាល ដូច្នេះហើយទើបបានជាភាគច្រើនបន្ទាប់សម្រាលរួច ពួកគេមិនសូវជាហ៊ានបរិភោគនេះនោះច្រើនដូចមុននោះទេ។ ប៉ុន្តែធាតុពិតទៅអ្នកគួរតែបរិភោគអោយបានគ្រប់គ្រាន់ និងត្រឹមត្រូវបានរបបអាហារ ព្រោះថាកូនរបស់អ្នកនឹងនៅតែទទួលយកជីវជាតិទាំងនោះតាមរយះទឹកដោះ។

២. កុំឈប់លេបវីតាមីនសម្រាប់អ្នកមានគភ៌

ថ្វីត្បិតតែអ្នកសម្រាលកូនរួចមែន តែអ្នកគួរតែនៅបន្តលេបវីតាមីនសម្រាប់អ្នកមានគភ៌នោះ ព្រោះវាអាចជួយអោយសុខភាពអ្នកឆាប់ត្រលប់មករឹងមាំ និងជួយរក្សាអ្នក និងកូនអោយមានវីតាមីនបំប៉នគ្រប់គ្រាន់។

៣. ព្យាយាមកុំអោយមានគេមកលេងច្រើនពេក

ភាគច្រើនបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច អ្នកប្រាកដជាមានមនុស្សជាច្រើនដែលចង់មកលេង ឬសួរសុខទុក្ខជាដើម ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងដែលល្អបំផុតនោះទេនៅកំឡុងពេលភ្លាមៗនោះ ដោយសារបន្ទាប់ពីសម្រាលរួច អ្នកត្រូវសន្សំកម្លាំងមកវិញដោយប្រើពេលយ៉ាងច្រើន ដូច្នេះការដែលអ្នកមកលេងអាចធ្វើអោយអ្នកចំនាយកម្លាំងទទួល និងធ្វើអោយអ្នកឆាប់អស់កម្លាំង ខ្សោយ។

៤. គេងអោយបានច្រើន

ដើម្បីអោយខ្លួនអ្នកអាចត្រលប់មកធាតុដើមវិញ អ្នកត្រូវគេអោយបានច្រើន ព្រោះការគេងគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើអោយខ្លួនអ្នកឆាប់មានសុខភាពប្រសើរឡើងវិញយ៉ាងលឿនបំផុត។

៥. ត្រូវមានភាពអត់ធ្មន់ ក្នុងការបំបៅដោះ

ថ្វីត្បិតតែការបំបៅដោះមើលទៅហាក់ដូចជាងាយស្រួល ប៉ុន្តែវាមិនប្រាកដនោះទេ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទើបតែមានកូនដំបូង។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែត្រៀមខ្លួនអោយបានរួចរាល់នៅក្នុងការបំបៅដោះ និងកុំរំពឹងថាវាជារឿងងាយស្រួលអោយសោះ។

៦. ថែរក្សាកន្លែងសំខាន់អ្នកអោយបានល្អ និងមានអនាម័យ

ប្រសិនជាអ្នកសម្រាលកូនតាមបែបធម្មជាតិ ការឈឺចាប់នៅទ្រង់កន្លែងសំខាន់នោះប្រាកដជាពិបាកនឹងអោយអ្នកទ្រាំខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែទោះជាបែបនេះក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែថែរក្សាអនាម័យវាអោយបានល្អបំផុត ព្រោះពេលនោះឡើយជាពេលដែលមេរោគចូលជ្រៀតជ្រែកបានយ៉ាងងាយស្រួល។

៧. មានបញ្ហាអ្វី ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ

ជាថ្មីម្តងទៀត សុខភាពរបស់អ្នកត្រូវការការថែទាំយ៉ាងម៉ត់ចត់បំផុត ដូច្នេះដើម្បីបង្ការបញ្ហាអកុសល្យអ្វីមួយកើតឡើង អ្នកគួរតែរួសរាន់ទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញដើម្បីទទួលការពិនិត្យអោយបានច្បាស់លាស់៕

Leave A Reply

Your email address will not be published.

Click to Hide Advanced Floating Content